健康咨詢描述: 你好醫(yī)生我想請問下為什么我怎么吃都不長胖身體沒啥毛病有推薦長胖的方法嗎?
出現(xiàn)干吃不胖的情況多考慮是脾胃虛弱引起的綜合癥狀!建議適當(dāng)?shù)姆谜{(diào)理脾胃以及健胃消食的藥物,進(jìn)行緩解癥狀,平時飲食上多吃一些蛋白質(zhì)高有營養(yǎng)的時候,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,多吃新鮮的蔬菜水果,有利于身體健康。
根據(jù)你描述的情況分析,這種癥狀與自身的體質(zhì)也有一定關(guān)系,多吃含蛋白質(zhì)高和維生素多的食物,比如雞肉,魚肉,海參和奶油等。三餐要有規(guī)律,避免疲勞,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉,提高抵抗力。體質(zhì)增強(qiáng)了,體重也會慢慢增加。
這種情況多是脾胃虛弱,消化吸收功能不好導(dǎo)致,建議就診中醫(yī),服用中藥加以調(diào)理。平時可多吃些含蛋白質(zhì)和脂肪類食物,如牛肉魚肉牛奶雞蛋和面食等,盡量做到營養(yǎng)均衡,適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
以上是對“醫(yī)生我想請問下為什么我怎么吃都不長胖身體沒啥毛病有”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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