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為什么吃魔芋不長胖

保密 | 0個月 2020-05-29 16:25:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 為什么吃魔芋不長胖

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 09:23:08 我要投訴

      你好首先更正不是吃魔芋不長胖，而是魔芋吃對了有減肥作用，吃錯了就增肥了。首先魔芋的纖維含量很多，熱量很低，所以吃魔芋給人以飽腹感，而熱量攝入夠少。而且它有通腸道功效，可以帶走腸道中有害物質(zhì)，排便時會將脂肪和糖類帶出體外，達到了減脂作用。但如果過度實用，它本身是碳水化合物，會使別的營養(yǎng)無法吸收，碳水轉(zhuǎn)化成糖分變成脂肪，就會越減越肥。成人一天攝入60到80克就好。

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