下午上課就想睡覺有什么辦法解決嗎？

      病情分析：
      您好，夏季晝長夜短，晚上睡眠質量也因天氣炎熱而有下降，所以會出現白天發(fā)困的現象。
      指導意見：
      您好，建議您晚上早點休息，避免熬夜，每天中午養(yǎng)成午休的好習慣。請問您有其他不適嗎？
      

      病情分析：
      說明你的睡眠時間不夠，可能是你晚上沒休息好或者是中午沒有進行午休。
      指導意見：
      首先你晚上要保證足夠的睡眠時間，至少要8小時左右，中午的時候可以適當午休下，下午可以泡杯咖啡或茶葉水提神醒腦，這樣下午就不容易打瞌睡。你晚上睡幾個小時？
      

      病情分析：
      您好，就您的情況來分析，下午困，考慮季節(jié)因素引起的
      指導意見：
      建議如下，一中午要午休，保證足夠睡眠時間，提高睡眠質量！二飲食要注意清淡易消化避免辛辣刺激生冷食物！三可以外界刺激一下自己
      
      以上是對“下午上課就想睡覺有什么辦法解決嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！