有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 一個(gè)月了，剛開(kāi)始是睡的慢十點(diǎn)躺下要的半夜兩三點(diǎn)才能

一個(gè)月了，剛開(kāi)始是睡的慢十點(diǎn)躺下要的半夜兩三點(diǎn)才能

男 | 21歲 2017-05-31 14:54:55 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：一個(gè)月了，剛開(kāi)始是睡的慢十點(diǎn)躺下要的半夜兩三點(diǎn)才能睡著現(xiàn)在幾天就是入睡慢易醒大約40分鐘醒一次醒后頭腦清醒難入睡

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-07-29 06:13:46 我要投訴

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)難以入睡而且睡眠質(zhì)量不佳，這種情況大多數(shù)是由于白天過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多，引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。

梁思琴 醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦科,兒科類常見(jiàn)病及多發(fā)病的診斷與治療；圍絕經(jīng)期婦幫助網(wǎng)友：84979稱贊：203

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-05-31 15:30:46

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的。還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意多補(bǔ)充氣血的食物，還有可注意運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話比較好的。

鞠成科醫(yī)師擅長(zhǎng): 心理疾病,皮膚科,內(nèi)科,外科,婦科,兒科臨床常見(jiàn)疾幫助網(wǎng)友：53194稱贊：273

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-05-31 16:21:17 我要投訴

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過(guò)大引起的神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好去醫(yī)院檢查一下，可以試試中藥診脈調(diào)理，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療不適。

      以上是對(duì)“一個(gè)月了，剛開(kāi)始是睡的慢十點(diǎn)躺下要的半夜兩三點(diǎn)才能”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！