健康咨詢描述: 請我我27了還可以長高嗎?才168米個子好矮,有什么辦法可以長高呢
病情分析:
建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高.如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.這個是效果最好最確切的啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.
指導(dǎo)意見:
注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
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