咋樣都不瘦，，大量運(yùn)動

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你想減肥，你大量運(yùn)動，卻瘦不下去，那你的飲食注意了嗎，不要吃高熱量的食物，
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動是很好的減肥方法，但是不能只靠運(yùn)動還要靠節(jié)食來相輔相成，才能達(dá)到理想體重，而且減肥是一項(xiàng)長期的任務(wù)不是短時(shí)間內(nèi)就有效果的。
      

      病情分析：
      你好，人的身高及身材胖瘦與遺傳基因有一定的關(guān)系，后天的營養(yǎng)及生活習(xí)慣和鍛煉也有很重要的影響。
      指導(dǎo)意見：
      你運(yùn)動量很大，但是必須結(jié)合合理營養(yǎng)，特別是晚飯少吃飯以素食為主，不要吃太多含脂肪量高的食物，這樣才能健康減肥！
      

      病情分析：
      減肥一般都是需要持續(xù)性的。不是一兩天就會有效的。運(yùn)動和飲食相結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      建議低糖低脂飲食，早餐必須吃，中午可以吃飽，晚餐不要吃的太晚，并且量要少。晚餐以蔬菜為主。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間應(yīng)該有效。
      
      以上是對“咋樣都不瘦，，大量運(yùn)動”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！