女，47歲，做了一年的服裝工人

      減肥最主要的方法就是控制體重，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。在飲食方面應(yīng)該以清淡為主，盡量減少含脂肪量過高的食品，尤其是動(dòng)物脂肪或者動(dòng)物內(nèi)臟。
      

      你好，要想減掉腹部臀部贅肉，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。要配合運(yùn)動(dòng)，比如搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況說，體重在一年內(nèi)增加16斤都屬于正常的，可能是由于長期從事工作活動(dòng)量較少，最好與當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院完善血常規(guī)，肝功腎功血糖等各項(xiàng)指標(biāo)查明病因，排除器質(zhì)性疾病，平時(shí)要清淡飲食，配合適當(dāng)體育活動(dòng)。
      
      以上是對“女，47歲，做了一年的服裝工人”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，如果只有腹部，臀部發(fā)胖的話，可能是長期坐著引起的癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況，久坐就會(huì)臀部比較大的，腹部比較容易長肉的，建議最好還是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好：基于您的描述，體重增加、乏力、犯困等癥狀，可能是由于甲狀腺功能低下導(dǎo)致的甲減。
      指導(dǎo)意見：
      建議：鑒于您的情況，建議您及時(shí)到醫(yī)院做一個(gè)甲狀腺功能檢查，如果結(jié)果正常的話，可能就是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的那就不用擔(dān)心了。