我減肥期間，兩天晚上吃了很多東西

      減重的過程中是避免要暴飲暴食的，因為暴飲暴食之后可能會造成消化系統(tǒng)的一系列問題，你這種情況還是建議你。每天均衡的一個飲食，晚上的一個碳水化合物食物的攝入減少，才能達到一個有效的控制體重。
      

      病情分析：
      您再適量控制飲食會下降的。還要多運動。減肥需要毅力和恒心。健康減肥的方法就是多運動。和控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      適量控制飲食，特別是晚上不要吃多了，喝點粥吃點水果和新鮮蔬菜就行。還要多運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況分析一頓飯的體重差別還是挺大的，您繼續(xù)控制飲食吧
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況分析您控制飲食加體育鍛煉，只要堅持下去不要暴飲暴食是可以體重降低的
      
      以上是對“我減肥期間，兩天晚上吃了很多東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！