怎樣才能減肥我52斤十五歲

      如果按照理想體重的話，你目前身高是155，需要155-105，你的標準體重是50公斤，那你52公斤的話，再上下浮動10%，都在正常的范圍。你目前的體重是一個正常范圍，不需要刻意的去減重。
      

      病情分析：
      你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節(jié)食,都不會有真正的效果的,
      指導意見：
      最好的辦法還是運動加上飲食上的調(diào)節(jié),堅持做跑步、泳等運動,效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個不錯的辦法,
      

      病情分析：
      你好，減肥多參加運動，例如，跳舞，瑜伽，跑步，散步，爬山，騎自行車，做操等
      指導意見：
      養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，少吃甜食，堅持運動
      
      以上是對“怎樣才能減肥我52斤十五歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！