大一學生希望多跟女生聊

男 | 19歲 2017-05-29 00:15:34 2人回復來自

健康咨詢描述：大一學生希望多跟女生聊，因為長得普通，，面對女生時總是沒信心，更不敢多說幾句話，會顯得很不好意思，明知可以改變但是又不敢

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2017-05-29 06:39:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議平時盡量不要再給自己壓力，多看看社交心理方面的書籍去改善。
      指導意見：
      平時減少獨處，多去參加有意義的社交活動，開始可以和同學一起，選擇合適的異性去交流?？梢酝ㄟ^深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。

2017-05-29 13:06 匿名追問

不敢參加，我怕做不好，怕被忽略

2017-05-29 15:14醫(yī)生回答：

這種情況需要逐步去做起來，越是不敢越應該去克服體驗，沒有你想的那么難。

2017-05-29 20:21 匿名追問

可我還是不敢，也不知道說什么

2017-05-30 06:16醫(yī)生回答：

多看看社交心理方面的書籍學習基本的社交技巧，多去參加社交訓練鍛煉自己。形成習慣。

2017-05-30 23:08 匿名追問

好的，謝謝

2017-05-31 06:29醫(yī)生回答：

不客氣，祝早日康復

張知常二級心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網友：45369稱贊：30

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2017-05-29 08:56:53 我要投訴

      病情分析：
      咨詢者為19歲男生，自認為外貌普通，缺乏自信心而不敢跟女生多說，靦腆。又想改變的愿望。
      指導意見：
      你有想與女生多交流的愿望，這本身就很好，建議咨詢者多關注女生喜歡的話題，多收集一些這方面的信息和資源，這樣與女生交流起來就沒有什么障礙，也變得有話可說而不至于尷尬。同時增強自信心，多看到自身的長處和優(yōu)點，自信的男人最有魅力，你是個大學生，可以利用這段時間，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如運動等之類的，

2017-05-29 13:08 匿名追問

收集之后我也不敢主動聊，走不出這步

2017-05-29 13:38醫(yī)生回答：

建立自信心，可以跟女生放心聊，不要有距離感。

2017-05-29 20:22 匿名追問

還是不敢，也沒有女生可以聊的，還是別聊吧

2017-05-29 22:35醫(yī)生回答：

你要克服恐懼自卑心理，跟女生聊天真的一點也不可怕的。

2017-05-30 23:09 匿名追問

謝謝，被你這么說我舒服很多

2017-05-31 06:43醫(yī)生回答：

不客氣，加油哦。