30歲，體重120斤，光腳身高157

      病情分析：
      你好，減肥藥物干擾內(nèi)分泌建議慎用，這個(gè)情況健康減肥建議通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食的能量哦
      指導(dǎo)意見：
      夜晚跑步不利健康的，建議白日跑步或者其他運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)脂肪燃燒哦，飲食的量要適當(dāng)避免過多能量攝入
      

      病情分析：
      你好,減肥最好不要借助藥物，通過合理的飲食搭配加上足量的運(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥健美的效果的。減肥藥一般都含有瀉藥的成分。
      指導(dǎo)意見：
      減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐.注意睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，
      

      病情分析：
      你好，這種情況不要吃減肥藥，以免對(duì)身體健康不利。導(dǎo)致不良反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)鍛煉，夏季每天游泳2小時(shí)以上，多吃水果蔬菜，禁食高脂肪高熱量食品，多喝水。多觀察。長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)收到預(yù)期效果的。
      
      以上是對(duì)“30歲，體重120斤，光腳身高157”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥藥屬于激素類藥物，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并且停藥后容易反彈
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要是通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，還需要堅(jiān)持，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量
      

      病情分析：
      減肥藥一般含有激素，不能吃的，而且停藥后容易反彈，不建議吃的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要注意清淡有營(yíng)養(yǎng)飲食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒涼刺激性飲食，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有利于減肥。
      

      病情分析：
      體重120斤，光腳身高157CM，體重指數(shù)24.39，處于肥胖的邊緣了。減肥的最佳方式就是管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      首先，飲食上嚴(yán)格控制熱量的攝入，晚上這一餐，盡量早吃，少吃。平時(shí)要多參加體育運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為佳，如快走，慢跑。每次至少得30分鐘以上，否則沒什么效果。并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，注意運(yùn)動(dòng)的話你是可以配合運(yùn)動(dòng)前喝點(diǎn)純咖啡?；蛘咦笮鈮A配合加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果都是比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      注意不要去相信什么所謂減肥藥之類一吃就減肥的。不靠譜的。正確鍛煉。鍛煉除了夜跑。建議還可以多些健身運(yùn)動(dòng)的。還有飲食管理好也非常重要
      
      以上是對(duì)“30歲，體重120斤，光腳身高157”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！