失眠，多夢(mèng)，睡覺后舌頭有牙印舌根舌苔發(fā)白而且厚

      根據(jù)您的描述分析，考慮您是經(jīng)常性失眠，建議您可以白天可以多到戶外做體育鍛煉，如果癥狀不能夠得到改善，建議您到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物或者是進(jìn)行治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個(gè)病情描述，那么有折橫，舌苔白厚膩，那么這個(gè)是按中醫(yī)講脾虛。脾虛引起的失眠，你只有把批捕起來，失眠自然會(huì)好，建議你吃一點(diǎn)兒補(bǔ)脾丸。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣啊，早睡早起，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，另外可以多吃一些豆制品，少吃辛辣肥膩的食物，不要喝酒。
      
      以上是對(duì)“失眠，多夢(mèng)，睡覺后舌頭有牙印舌根舌苔發(fā)白而且厚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！