我已60歲了，最近嚴(yán)重失眠

      你好，這種情況應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱的原因，需要放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運動鍛煉，吃清淡飲食，一般白天盡量少睡覺，可吃谷維素，復(fù)合維生素B，健腦補腎丸和阿普唑侖治療就可以。
      

      病情分析：
      您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢有關(guān)的，也可能是神經(jīng)衰弱,
      指導(dǎo)意見：
      建議服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。不要有太大壓力。
      

      病情分析：
      你好，除了失眠，有沒有不開心，話少，心煩，做起事沒有興趣呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議最好及時到心理科或者睡眠科進(jìn)一步檢查明確失眠的原因，選擇合適安眠藥改善睡眠。
      
      以上是對“我已60歲了，最近嚴(yán)重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！