健康咨詢描述: 你好,我是白領(lǐng),天天對著電腦,因?yàn)榧彝ピ?,晚上要上班到一兩點(diǎn),有時(shí)候三點(diǎn),之后上晚班就不怎么睡得著,因?yàn)榧彝毫€有各種原因,失眠,不要加班,晚上至少要2點(diǎn)才睡得著,睡醒之后頭暈?zāi)垦?,好像眼睛看不見一樣,渾身無力,腰酸背痛的,醫(yī)生我要要什么中藥做枕頭,可以改善睡眠,緩解這些癥狀
病情分析:
這個(gè)用薰衣草,加入決明子的。一方面,可以幫助你入睡,二方面,睡醒后,精神也會(huì)更好的
指導(dǎo)意見:
還有就是,你也要注意一下,你長期這樣,肯定對你的精神,身體都是不好的,要注意一下多放松,平時(shí)多出外走走
病情分析:
您好,這種情況最好換一個(gè)工作,調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間,長期這樣身體受不了的。
指導(dǎo)意見:
建議調(diào)節(jié)工作及睡眠時(shí)間,保證充足的睡眠,身體才會(huì)好的,可以買決明子枕頭試試。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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