我現(xiàn)在重180斤，連女朋友都不好找

      目前減重的話有兩個(gè)藥物可以嘗試，第一個(gè)口服奧利司他，目前的一個(gè)皮下注射的藥物叫利拉魯肽，那么對(duì)一些病人的來(lái)說(shuō)，他體重下降的明顯，有的病人一個(gè)月可能體重會(huì)下降20斤左右。
      

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      針對(duì)瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無(wú)深蹲無(wú)翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      肥胖受遺傳，飲食結(jié)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)狀況，疾病等方面因素影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議進(jìn)行減肥，主食減量，少油膩，適當(dāng)多吃新鮮水果蔬菜，不要喝飲料，堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)，以逐步改善目前狀況。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在重180斤，連女朋友都不好找”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！