我現(xiàn)在好胖，有什么辦法能變瘦

      病情分析：
      肥胖主要是能量攝入過多，或者是機體能量消耗過少，過多能量轉(zhuǎn)化為脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      可以減少高脂肪，高熱量食物的攝入，合理增加運動量，一般在二十天左右就會明顯改善。

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，這個年齡胖點，需要首先需要合理飲食，加強體育鍛煉改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時少吃動物內(nèi)臟，低脂低膽固醇飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適當加強體育鍛煉（堅持），注意休息，不熬夜，保證充足睡眠，明確處于發(fā)育階段，通過生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有助于改善目前情況。
      以上是對“我現(xiàn)在好胖，有什么辦法能變瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！