健康咨詢描述: 本來以前挺瘦的但不知道這兩年怎么回事越來越胖特別是今年體重狂增這是怎么回事?原本想運(yùn)動減肥結(jié)果還是無濟(jì)于事
近期如果想減肥的話,不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥,不僅有副作用而且還會反彈,建議保證營養(yǎng)前提下,合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥!減肥的過程是個堅(jiān)持的過程,建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動跑步或跳健美操,兩個小時減肥一定能夠成功。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,你現(xiàn)在15歲,屬于青春期,這個時候由于激素分泌,對于女孩子來說,皮下脂肪就會增厚的。
指導(dǎo)意見:
建議:或許你不是變胖了,只不過是女孩子變得豐滿有曲線感了,體重的增加不能說明一定肥胖的。
不只是體重增加了腿明顯的變粗了好多(同學(xué)也這樣說)請問能夠瘦下來嗎?
你好,你現(xiàn)在發(fā)育了,皮下脂肪增厚,才有女性的曲線美,是正常的,放心啦。
目前身高162體重106斤算正常嗎??
你好,經(jīng)過計(jì)算,你現(xiàn)在的身體質(zhì)量指數(shù)是20.1,正常的是在18.4-24之間。所以可見你的完全正常的。如果滿意回復(fù),敬請采納。
病情分析:
根據(jù)您描述這個情況,多數(shù)考慮體內(nèi)的性激素水平發(fā)生變化而導(dǎo)致的,您需要去醫(yī)院做一個內(nèi)分泌激素指標(biāo)的檢查。
指導(dǎo)意見:
平時飲食方面要控制甜食的攝入,控制零食的攝入,多吃蔬菜,避免喝飲料,多喝溫開水,油膩,油脂,油炸類,洋快餐的食物都需要避免攝入。晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食,每天有氧鍛煉在40分鐘以上。
以上是對“本來以前挺瘦的但不知道這兩年怎么回事越來越胖特別是”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
(目前身高162體重106斤)關(guān)鍵是腿粗請問能夠瘦下來嗎?做什么運(yùn)動比較好?
鍛煉瑜伽運(yùn)動。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在15歲,正在處于青春發(fā)育期,內(nèi)分泌還不是十分健全。
指導(dǎo)意見:
你的這種體重狂增估計(jì)是跟內(nèi)分泌不健全有關(guān)系。建議,也可以進(jìn)行飲食控制。外加運(yùn)動減肥。
(目前身高162體重106斤)請問能夠瘦下來嗎?做什么運(yùn)動比較好?
你好,根據(jù)你的身高體重算出來的體質(zhì)指數(shù)是21,一般健康人群的體質(zhì)指數(shù)是20到25。你這個不算太胖,如果想繼續(xù)瘦的話可以盡量飲食控制多吃蔬菜水果瘦肉類的東西,少吃主食,運(yùn)動的話,可以進(jìn)行瑜伽針對性的訓(xùn)練。
主要是想瘦腿期望能夠回到以前那樣?謝謝您的解答
瑜伽有針對腿部的減肥訓(xùn)練
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