健康咨詢描述: 你好我是一個(gè)00后的女生現(xiàn)在在上班可為什么脾氣變得不好啦只要遇見心里不爽的心里就特別煩特別想打人呢
病情分析:
你好,建議平時(shí)適當(dāng)減減壓,多尋求家人朋友的支持幫助,妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
指導(dǎo)意見:
多看看心理方面書籍調(diào)整好心態(tài),可以通過聊天,運(yùn)動(dòng),唱歌等宣泄不良情緒,多看看事情好的方面,發(fā)脾氣前默數(shù)10個(gè)數(shù)字或者及時(shí)換個(gè)環(huán)境。
病情分析:
您目前出現(xiàn)的這種感覺情緒十分的不穩(wěn)定多是考慮心里壓力大
指導(dǎo)意見:
對(duì)于您目前出現(xiàn)的這種情緒煩躁脾氣不好的現(xiàn)象首先要有一個(gè)自我調(diào)整的態(tài)度,多和家人朋友交流放松
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