醫(yī)生，我最近在減肥，跑步有差不多一個(gè)月左右了

女 | 22歲 2017-05-22 14:12:31 3人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生，您好，我最近在減肥，跑步有差不多一個(gè)月左右了，小腿長(zhǎng)了些肌肉。硬硬的，平時(shí)我的工作是要坐幾個(gè)小時(shí)的，坐著的時(shí)候總是覺(jué)得我的小腿肚很硬很脹，感覺(jué)比平時(shí)還會(huì)粗很多事怎么回事啊，但是每次像周末休息這些不坐著就恢復(fù)正常的，這是什么原因呢

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1

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2020-07-17 17:22:01 我要投訴

你這種情況減肥食堂可以出現(xiàn)這種情況，建議減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，每周減1~2天就可以，不要減肥的太快，可以游泳，騎自行車(chē)快走慢跑等，每日三餐，每餐主食還不要超過(guò)二兩。

吳磊磊崇仁縣人民醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 念珠菌性陰道炎,先兆流產(chǎn),宮頸糜爛,尿路感染,月經(jīng) 幫助網(wǎng)友：14880稱(chēng)贊：20

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2017-05-22 17:24:52 我要投訴

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)完要踢踢腿還有把腳放在窗臺(tái)上就是壓壓腿是真的拉開(kāi)韌帶把肌肉拉升
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不是只把腿放在上面而已如果你覺(jué)得麻煩還可以買(mǎi)一些放松肌肉的東西涂嗯嗯我還有個(gè)小方就是每天把腿倒在墻上

2017-05-22 18:28 ask77716234ct 追問(wèn)

我每天晚上睡覺(jué)都要豎腿半個(gè)小時(shí)這樣可以嗎

2017-05-23 07:01醫(yī)生回答：

你好，可以的，減肥最好運(yùn)動(dòng)減肥比較好的，管住嘴邁開(kāi)腿，祝您成功

lgsde 醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化道出血胃部腫瘤肝膽疾病食管癌心肌梗塞、心律失常幫助網(wǎng)友：161084稱(chēng)贊：24

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2017-05-22 19:48:42 我要投訴

      病情分析：
      小腿肚子疼.酸脹.考慮是過(guò)度勞累.受涼引起的肌肉酸脹.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要慢慢療養(yǎng).1.清淡飲食.注意營(yíng)養(yǎng).2.注意休息.避免勞累.受涼.建議配合活血止痛.舒筋類(lèi)藥物.熱敷.多按摩

      以上是對(duì)“醫(yī)生，我最近在減肥，跑步有差不多一個(gè)月左右了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！