醫(yī)生說我.是焦慮癥心里特別害怕

      病情分析：
      你好。焦慮癥常常是因為心理壓力過大造成的情緒緊張，只要放松心情一般都會好轉(zhuǎn)的，所以不用背包袱。
      指導(dǎo)意見：
      第一，建議放松心情，放下包袱，不要自己給自己增加壓力，不管在生活中遇到什么事情，都要靜下心來，不逃避現(xiàn)實，也不放棄努力，至于是否能夠成功并不重要，正所謂謀事在人，成事在天，只要不在心中留下遺憾就可以了。其次，平時安排好日常起居，生活有規(guī)律，多培養(yǎng)健康的興趣愛好，多和親友交往，合理搭配營養(yǎng)，這些對緩解焦慮情緒都是有益的。第三，如果自己調(diào)節(jié)效果不好，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)抗焦慮治療一段時間。祝早日康復(fù)。