我今年上七年級(jí)可不知怎么回事我胖了許多

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的注意一下，盡量平時(shí)少吃油一甜類食物以及油炸食品等建議，閑余時(shí)間多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：你好，你這個(gè)情況應(yīng)該是吃的多，長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)引起的指導(dǎo)意見(jiàn)：建議，你這個(gè)情況應(yīng)該注意多出去活動(dòng)活動(dòng)，少吃點(diǎn)，早睡早起就能比較好的減肥
      

      病情分析：你好，這種情況可能是由于你身體發(fā)育加上飲食方面不注意，缺乏運(yùn)動(dòng)引起的肥胖指導(dǎo)意見(jiàn)：現(xiàn)在你這種情況應(yīng)該做一些有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)有助于減輕體重，另外可以促進(jìn)身體發(fā)育，同時(shí)減少一些垃圾食物高熱量食物的攝入，多吃水果青菜。祝您健康
      
      以上是對(duì)“我今年上七年級(jí)可不知怎么回事我胖了許多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的情況如果考慮減肥的話，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等運(yùn)動(dòng)，只要每天堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。