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20歲，連續(xù)持續(xù)半年多了

女 | 20歲 2017-05-20 22:41:37 3人回復(fù) 來自白城市

健康咨詢描述： 20歲，連續(xù)持續(xù)半年多了，經(jīng)常在晚上睡覺夢魘，有時(shí)候會夢魘很多次，只有放松了才會醒來，越著急越醒不過來，請問這是怎么回事呢

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2020-07-24 16:49:40 我要投訴

通過你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于白天過度緊張，焦慮過多等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，保持健康的生活節(jié)奏，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

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2017-05-21 07:19:46 我要投訴

病情分析：你好，你說的情況，老是做這種夢，考慮就是平時(shí)缺乏鍛煉，工作壓力大精神緊張有關(guān)系的。指導(dǎo)意見：建議一定要保持心情愉快，平時(shí)放松心情，多增加鍛煉，增加運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以了。

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2017-05-21 07:45:03 我要投訴

      病情分析：這和白天精神過度緊張沒關(guān)系的，所有晚上的做夢的問題，都是緊張焦慮而恐懼害怕等不良因素造成的。指導(dǎo)意見：解決的辦法其實(shí)很多，主要是白天轉(zhuǎn)移注意力，多參加戶外運(yùn)動鍛煉，多參加文化娛樂活動。

      以上是對“20歲，連續(xù)持續(xù)半年多了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！