我的腿好肥，如何減去腿上的肉

      通過(guò)跑步來(lái)進(jìn)行減肥，飲食上要注意，葷素搭配，一定要合理，避免膨化食品和碳酸飲料的食物，保證自身的營(yíng)養(yǎng)外，一定要減少卡路里的攝入，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，建議一定注意正確的方法減肥。不要有節(jié)食或者用所謂減肥藥之類的情況。避免反而影響正常發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意真正減肥要加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。不要求快。注意睡眠充足。這些做好還有利長(zhǎng)高。也側(cè)面幫助顯瘦的。
      

      病情分析：你好，你說(shuō)的情況，腿粗腿細(xì)一般和先天發(fā)育以及遺傳都有關(guān)系的。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議一定要正確面對(duì)，平時(shí)多喝白開(kāi)水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉食，多做一些跳高，跳遠(yuǎn)等鍛煉下肢的運(yùn)動(dòng)有效果的。
      
      以上是對(duì)“我的腿好肥，如何減去腿上的肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！