健康咨詢描述: 本人今年47歲,想要喝牛奶補鈣,請問一天應該喝多少,在什么時候喝最好?
病情分析:
您好,這樣子的話可注意飲食清淡的,還有可注意每天多曬太陽的
指導意見:
這樣子的話可注意飲食清淡的,可注意每天多曬太陽的,還有可注意晚上睡覺的時候喝比較好的。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,每天半斤到一斤,睡前服用效果最好的。
指導意見:
建議:建議您注意休息,不要勞累,營養(yǎng)均衡,生活規(guī)律,避免過于辛辣刺激食物。
病情分析:
你好,一般來說,成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,爭取喝400——500毫升牛奶,
指導意見:
早上喝,晚上喝對身體不好,晚上睡覺前吃任何東西對身體都不好、因為到了晚上胃需要休息。吃了東西的話對胃會造成負擔,因此還是早上喝最好,但牛奶不能空腹喝。牛奶可以補鈣,但需要飲食均衡,多吃點菠菜什么的也可以幫助補鈣,曬曬太陽
以上是對“本人今年47歲,想要喝牛奶補鈣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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