如何提高或保養(yǎng)自己的視力呢

      病情分析：
      您好，散光以及長期用眼容易導致視疲勞，需要您改善一下習慣
      指導意見：
      建議驗光試鏡，檢查確切的度數(shù)，配戴合適的眼鏡，散光要加上，科學合理用眼，增加戶外活動，可以延緩近視發(fā)展
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的種情況屬于長期在電腦前或在比較暗的光下工作引起的視力下降。
      指導意見：
      建議不要在過強的光下工作，要多到室外活動看看外邊綠色的景物，可以做做眼保健操，平時多吃一些含有維生素a的食物，可以緩解眼部疲勞有助于眼部視力恢復。
      

      病情分析：
      沒有什么好的辦法，關鍵在于避免用眼過度，適當調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議避免吃時間用眼過度，平時可以用珍視明滴眼，緩解視力疲勞。經(jīng)常眺望遠方綠植，調(diào)節(jié)視力
      
      以上是對“如何提高或保養(yǎng)自己的視力呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！