你好,出現(xiàn)這樣的癥狀,建議您可以屬羊,這樣能睡覺,平時飲食盡量吃一些含維生素b1b2多的食物,而且要堅持運動鍛煉,這樣能提高和改善睡眠質量,也可以服用谷維素和維生素B1,連續(xù)服用兩周也能改善癥狀,平時多參加戶外運動,調整心態(tài),緩解壓力也有助于改善,提高睡眠質量。
病情分析:
青年男性出現(xiàn)不明原因失眠,如果是偶爾一次出現(xiàn)的首先是考慮白天過于興奮或服用了興奮類食物比如咖啡。
指導意見:
建議不要過于著急,偶爾失眠不是大問題,第二天注意休息就可以了;如果長期失眠,需要及時的去醫(yī)院檢查。
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