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晚上10點運動過后，感覺很餓

男 | 19歲 2017-05-18 09:26:32 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 晚上10點運動過后，感覺很餓，可以喝牛奶嗎？（吃過晚飯）算不算空腹？除了牛奶還有什么對于在學(xué)校住宿的學(xué)生是方便獲取的可以吃的食物

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-08-25 19:13:54 我要投訴

      你好，十點運動過后感覺很餓，可以喝杯牛奶，睡前喝牛奶，對于睡眠，也是有好處的，你除了可以喝牛奶也可以買，豆奶，自己沖服。

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