晚上運(yùn)動(dòng)過后吃什么好呢
保密 | 0個(gè)月 2022-09-27 02:31:50
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健康咨詢描述： 晚上運(yùn)動(dòng)過后吃什么好呢
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2022-10-08 13:45:51 我要投訴
晚上如果運(yùn)動(dòng)過后，可以根據(jù)結(jié)合自身的臨床癥狀和病情，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝水，可以補(bǔ)充水分，另外需要多吃新鮮蔬菜和水果，如果晚飯已經(jīng)吃過了，這種情況下可以不用吃東西的，多喝水，需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，盡量不要吃油脂過大的食物。
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