王醫(yī)生，你有說(shuō)做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)著可以縮陰

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可以經(jīng)常做縮陰的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善陰道松弛的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持每天做提肛的運(yùn)動(dòng)和縮陰的活動(dòng)，能夠改善陰道松弛的現(xiàn)象堅(jiān)持一段以后就會(huì)有效果
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)縮陰是目前比較安全的方法，雖然效果緩慢，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持不但可以令陰道變緊，而且還可以預(yù)防陰道變松。
      指導(dǎo)意見：
      可以每天做收肛活動(dòng)，有時(shí)間你就可以做，而且，隱私性極強(qiáng)，可以有效的鍛煉盆底肌肉，提高陰道的收縮能力，還可以做屏住小便運(yùn)動(dòng)，不過這個(gè)方法時(shí)間不宜過長(zhǎng)。另外如果松弛嚴(yán)重建議可以配合千黛斯恢復(fù)。最后注意平時(shí)可以多吃一些滋陰養(yǎng)陰的食物對(duì)于恢復(fù)也是比較有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你平時(shí)可以做一些瑜伽的鍛煉，來(lái)修身養(yǎng)性
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要多注意局部的衛(wèi)生，要穿著透氣好的純棉內(nèi)褲是比較好的祝您健康
      
      以上是對(duì)“王醫(yī)生，你有說(shuō)做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)著可以縮陰”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！