搖呼啦圈可以減肥么？多長(zhǎng)時(shí)間為宜

      病情分析：
      你好，靠這個(gè)來(lái)減肥效率很低的。而且可能對(duì)腰椎等健康不利。不建議你這樣減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥請(qǐng)真正做好一些適合的運(yùn)動(dòng)。尤其建議健身運(yùn)動(dòng)。要足夠的強(qiáng)度和時(shí)間才行。比如說(shuō)走路之類就不是適合的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在很多健身APP是有專門的規(guī)劃給你只要照著練就可以的。堅(jiān)持。
      飲食也要做好。注意控制好飲食結(jié)構(gòu)和量。而不是去如何節(jié)食的。
      哺乳期也可以運(yùn)動(dòng)和飲食管理減肥呢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況如果長(zhǎng)時(shí)間搖呼啦圈是可以減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這種情況如果肚子上比較胖，可以搖呼啦圈如果腰錐不好的人不能搖呼啦圈
      

      病情分析：
      可以試試，初期五分鐘一次，逐漸增加時(shí)間，避免猛的劇烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      哺乳期可以的，運(yùn)動(dòng)前后做好放松運(yùn)動(dòng)，注意姿勢(shì)合適，少吃魚(yú)蝦海鮮，少吃辛辣刺激，多喝溫?zé)崦字唷?br />      
      以上是對(duì)“搖呼啦圈可以減肥么？多長(zhǎng)時(shí)間為宜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      搖呼拉圈的話，是可以起到減肚子的功效，但這個(gè)是必須長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)最好是每天運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)食二小時(shí)內(nèi)不可以運(yùn)動(dòng)，哺乳期也是可以的，這個(gè)是沒(méi)有關(guān)系的，祝好