搖呼啦圈可以減肥么？多長時間為宜

      病情分析：
      你好，靠這個來減肥效率很低的。而且可能對腰椎等健康不利。不建議你這樣減肥
      指導(dǎo)意見：
      減肥請真正做好一些適合的運動。尤其建議健身運動。要足夠的強度和時間才行。比如說走路之類就不是適合的運動。現(xiàn)在很多健身APP是有專門的規(guī)劃給你只要照著練就可以的。堅持。
      飲食也要做好。注意控制好飲食結(jié)構(gòu)和量。而不是去如何節(jié)食的。
      哺乳期也可以運動和飲食管理減肥呢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況如果長時間搖呼啦圈是可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況如果肚子上比較胖，可以搖呼啦圈如果腰錐不好的人不能搖呼啦圈
      

      病情分析：
      可以試試，初期五分鐘一次，逐漸增加時間，避免猛的劇烈運動。
      指導(dǎo)意見：
      哺乳期可以的，運動前后做好放松運動，注意姿勢合適，少吃魚蝦海鮮，少吃辛辣刺激，多喝溫?zé)崦字唷?br />      
      以上是對“搖呼啦圈可以減肥么？多長時間為宜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      搖呼拉圈的話，是可以起到減肚子的功效，但這個是必須長時間的堅持才可以的。
      指導(dǎo)意見：
      這個最好是每天運動，在進食二小時內(nèi)不可以運動，哺乳期也是可以的，這個是沒有關(guān)系的，祝好