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2021-06-01 12:14:11
搖呼啦圈是一種很好的運(yùn)動方式。如果堅持很長時間并達(dá)到一定的運(yùn)動量，就可以減肥。因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈可以使腹部鍛煉很多，可以燃燒身體脂肪，從而起到減肥的作用。如果你肥胖，你也應(yīng)該控制你的飲食。少吃脂肪和含糖量高的食物，晚餐可以減少適量，或者吃蔬菜和水果代替主食，可以吃蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜等。，這些蔬菜和水果有減肥的效果。
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