怎樣快速瘦腿?。匡嬍澈推渌矫鎽?yīng)該注意什么

      快速瘦腿首先不能長期久坐，如果長期久坐，會引起脂肪的堆積，出現(xiàn)臀部和大腿的粗大，要注意飯后適當?shù)倪\動，飲食上注意多吃青菜，少吃油性過大的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，請參加運動，控制飲食可有一定的減肥效果。
      指導意見：
      建議你，減肥是一個持久占的活需要一定的耐力，避免過甜和過于油膩食物，再配合適當運動，調(diào)整好心情，祝你好運。
      

      病情分析：
      飲食上做到不暴飲暴食，均衡飲食，不吃膨化油炸食物，多食蔬菜水果，平時適當運動。
      指導意見：
      禁辛辣涼食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個人衛(wèi)生，均衡飲食。
      
      以上是對“怎樣快速瘦腿啊？飲食和其他方面應(yīng)該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      正常的情況下瘦腿的方式就是幾種方式，一個是去脂肪的方式，一個是去肌肉的方式，甚至是兩者結(jié)合的方式，既去脂肪又去肌肉，那么這兩種情況手術(shù)，方式是最直接最有效的，當然手術(shù)方式也有它的一個缺點，就是早期可能會有點創(chuàng)傷，會腫脹，會淤血，這些情況都有可能。你還年輕，最好通過控制飲食和運動來減肥，首先管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點水果蔬菜，每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，只要堅持下去，會減肥，腿也會下映的變瘦。