醫(yī)生。我是除了手不胖之外
健康咨詢(xún)描述： 你好，醫(yī)生。我是除了手不胖之外，其他都有點(diǎn)肉肉的，我一向飲食三餐正常，偶爾在晚上喝點(diǎn)酒，零食比較少吃，偶爾會(huì)做做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常熬夜，中午吃完飯隔會(huì)就睡覺(jué)，但體重越來(lái)越高，身邊好多人都說(shuō)胖了好多，現(xiàn)在分不清楚是屬于哪種肥胖型
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病情分析：
你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量,和通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的代謝,
指導(dǎo)意見(jiàn)：
運(yùn)動(dòng)是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，如果體重老是增加的話(huà)，還是吃的食物過(guò)多導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩才能導(dǎo)致身體的肥胖，可能還是三餐食物都比較多，建議多參加體育鍛煉，減少飲食
可以踩單車(chē)嗎，因?yàn)橛X(jué)得有點(diǎn)肌肉型肥胖，不知道哪種運(yùn)動(dòng)適合。跟情緒焦慮以及熬夜有關(guān)系嗎
你好快走和蹬單車(chē)都可以，都能減輕精神的壓力，緩解情緒。減少體內(nèi)的脂肪
你好，楊醫(yī)生。有個(gè)朋友在賣(mài)代餐奶茶，一個(gè)星期就見(jiàn)效了，建議使用嗎，我又怕有依賴(lài)性，肩膀以及小腿都比較結(jié)實(shí)，有什么建議的方法嗎
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你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是向心性肥胖，建議你平時(shí)注意生活規(guī)律，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間，合理飲食，飲食多樣化，多吃蔬菜水果，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽保持好身材。
以上是對(duì)“醫(yī)生。我是除了手不胖之外”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，肥胖與平時(shí)生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的，積極的調(diào)理會(huì)好的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)吃飯七八分飽，少吃主食肉食，早餐盡量少吃。多吃新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體。
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