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醫(yī)生。我是除了手不胖之外

女 | 22歲 2017-05-15 23:38:02 4人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 你好,醫(yī)生。我是除了手不胖之外,其他都有點(diǎn)肉肉的,我一向飲食三餐正常,偶爾在晚上喝點(diǎn)酒,零食比較少吃,偶爾會做做運(yùn)動,經(jīng)常熬夜,中午吃完飯隔會就睡覺,但體重越來越高,身邊好多人都說胖了好多,現(xiàn)在分不清楚是屬于哪種肥胖型

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉英新
劉英新 醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科,婦科,婦產(chǎn)科,宮頸糜爛,子宮肌瘤 幫助網(wǎng)友:132661稱贊:29
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2017-05-16 08:52:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量,和通過適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)身體的代謝,
      指導(dǎo)意見:
      運(yùn)動是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      

周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理,人工關(guān)節(jié)置換,股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友:126469
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2017-05-16 07:24:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,如果體重老是增加的話,還是吃的食物過多導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      營養(yǎng)過剩才能導(dǎo)致身體的肥胖,可能還是三餐食物都比較多,建議多參加體育鍛煉,減少飲食

2017-05-16 09:10 ask775175701e 追問

可以踩單車嗎,因?yàn)橛X得有點(diǎn)肌肉型肥胖,不知道哪種運(yùn)動適合。跟情緒焦慮以及熬夜有關(guān)系嗎

2017-05-16 10:40醫(yī)生回答:

你好快走和蹬單車都可以,都能減輕精神的壓力,緩解情緒。減少體內(nèi)的脂肪

2017-05-16 11:57 ask775175701e 追問

你好,楊醫(yī)生。有個朋友在賣代餐奶茶,一個星期就見效了,建議使用嗎,我又怕有依賴性,肩膀以及小腿都比較結(jié)實(shí),有什么建議的方法嗎

胡榮改
胡榮改 深澤縣醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 支氣管炎,肺炎,高血壓,糖尿病等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:38616稱贊:52
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2017-11-08 13:48:52 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,有可能是向心性肥胖,建議你平時注意生活規(guī)律,不要熬夜,保證睡眠時間,合理飲食,飲食多樣化,多吃蔬菜水果,適當(dāng)活動鍛煉身體,堅(jiān)持練習(xí)瑜伽保持好身材。
      
      以上是對“醫(yī)生。我是除了手不胖之外”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王海洋
王海洋 主治醫(yī)師 擅長: 風(fēng)濕,類風(fēng)濕,骨質(zhì)增生,腰間盤突出,滑膜炎。網(wǎng)球肘 幫助網(wǎng)友:6967稱贊:1
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2017-05-16 07:58:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥胖與平時生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的,積極的調(diào)理會好的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時吃飯七八分飽,少吃主食肉食,早餐盡量少吃。多吃新鮮蔬菜水果,堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體。
      

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