熬夜導致渾身酸痛，除了充足睡眠之外吃的能調(diào)理嗎

      可以嘗試瑜伽冥想來放松，適量運動與充足睡眠，均衡營養(yǎng)飲食，以上三點可以幫助你調(diào)節(jié)身心，也可以找有資質(zhì)的心理咨詢師來做放松訓練。盡量不要服用藥物。
      

      你好，如果需要改善睡眠狀況和身體不舒服狀況，最好是養(yǎng)成良好生活習慣，減少玩手機游戲時間，食物沒有特殊能調(diào)理，建議多食水果正常清淡飲食就好。
      

      病情分析：
      你好，既然是缺少睡眠，熬夜導致的，那么補充睡眠，規(guī)律睡眠是必須的。其他只是起到輔助作用而已的。需要從根本入手。
      指導意見：
      建議你保持良好睡眠習慣，少喝咖啡，茶葉等提神的?？梢猿孕┧赛c銀耳湯，紅棗，桂圓，五紅湯等補下氣血。
      
      以上是對“熬夜導致渾身酸痛，除了充足睡眠之外吃的能調(diào)理嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！