我是練體育的應(yīng)該吃點什么補充身體的能量呢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，如果是快速補充能量就喝葡萄糖
      指導(dǎo)意見：
      運動完以后可以吃一些豆類食品，這樣你就不會感覺過度疲乏，飲食上可以吃雞蛋清，牛肉，雞肉，魚肉等含蛋白質(zhì)的食品
      

      病情分析：
      你好根據(jù)描述情況，體育運動，需要大量蛋白質(zhì)，維生素豐富食物補充能量，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多吃，瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶，蔬菜合理搭配，每日要保證合理營養(yǎng)均衡，這樣身體可以合理鍛煉，也有利于肌肉形成，每日需一定攝入量，