怎樣的鍛煉能讓胸發(fā)育的快
女 | 12歲 2017-05-15 18:14:08
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來自未知
健康咨詢描述： 怎樣的鍛煉能讓胸發(fā)育的快，和什么具體的食物不能吃和能吃的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-28 16:29:59 我要投訴
青春期女孩胸部發(fā)育，首先要保證營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)不良會影響胸部及整個(gè)身體的發(fā)育。多吃含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如豬蹄豆制品雞蛋牛奶玉米橄欖花菜木瓜杏仁核桃等。每天經(jīng)常做擴(kuò)胸游泳等運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)乳房發(fā)育。晚間睡前，熱敷并按摩乳房，可用熱毛巾熱敷三五分鐘，再用手掌從左到右按摩20－50次。
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