我13歲長(zhǎng)不高手臂沒肌肉還有大肚子

      病情分析：
      肌肉呢是需要鍛煉的肌肉的，這個(gè)長(zhǎng)度是可以拉長(zhǎng)了。。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你呢，就是有可能進(jìn)行一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)體育鍛煉戶外運(yùn)動(dòng)，這樣的話就可以拉長(zhǎng)讓肌肉，然后把小肚子上的肉減掉
      

      病情分析：
      你說的這個(gè)問題，你這樣的體型和遺傳是有很大關(guān)系的，建議平時(shí)控制飲食，多鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)身高問題和遺傳有很大的關(guān)系，建議平時(shí)盡量控制飲食，吃有營(yíng)養(yǎng)的，不要吃太多的油炸食品，多做戶外運(yùn)動(dòng)，看看怎樣
      

      病情分析：
      按照你現(xiàn)在的年齡考慮注意日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉即可，可以長(zhǎng)肌肉，對(duì)于身高增長(zhǎng)也有促進(jìn)作用
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，正常生活即可
      
      以上是對(duì)“我13歲長(zhǎng)不高手臂沒肌肉還有大肚子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，注意長(zhǎng)高的話要保持最好每天有8小時(shí)或者以上的睡眠。飲食注意-
      指導(dǎo)意見：
      -多吃富含豐富蛋白質(zhì)（比如說牛奶）以及適當(dāng)補(bǔ)鈣，堅(jiān)持鍛煉，尤其建議打籃球、跑步、摸高。長(zhǎng)肌肉主要第一就是要較低的體脂比才能顯示出來。第二就是建議要足夠的鍛煉配合優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充好。促進(jìn)增肌的（肌肉超量恢復(fù)的原理）
      

      病情分析：
      你好，如果想長(zhǎng)高最好是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，比如跑跑步打打球。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議在合理膳食的情況下加強(qiáng)鍛煉，提高自身的抵抗力，要按時(shí)作息生活規(guī)律，多吃蔬菜水果盡量少吃油炸膨化垃圾食品