我22歲，現(xiàn)在112斤

      年輕人盡量不要用減肥藥來(lái)減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，但是必須有毅力，最好每日三餐，每天主食不要超過150克。
      

      病情分析：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，體重56kg，不是太胖。肥胖與遺傳，內(nèi)分泌，能量攝取過多，生活飲食習(xí)慣有關(guān)。還常合并有高血壓、冠心病等疾病。減肥要堅(jiān)持持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      積極鍛煉身體，早睡早起，晚上去徒步，每日5公里，天天晚上泡腳踝，形成良好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)好心態(tài)，處理好社會(huì)關(guān)系，多吃水果蔬菜如香蕉，蘿卜等。晚上少吃或不吃，餓了黃瓜充饑。也可服用減肥茶試試。祝你成功
      
      以上是對(duì)“我22歲，現(xiàn)在112斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！