我總在亂想，明明自己想往好處發(fā)展走但總是想像自己做

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時學習壓力太大導致的？
      指導意見：
      個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，放輕松，學會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況和你負性悲觀的認知模式有很多的關(guān)系，導致緊張害怕焦慮抑郁。
      指導意見：
      建議平時適當?shù)臏p減壓，多尋求支持理解，多看看事情好的方面，不去刻意理會那些想法，一件件事情做起來。