要怎樣才可以三天時間減10斤不用藥

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況是可以進行健康的減肥的，減肥其實就是一句話：堅持！
      指導意見：
      你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當?shù)倪\動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅持！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述。減肥適合持續(xù)漫長的過程，是沒有特效減肥的。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您的情況，平時注意合理健康飲食，高油脂高糖油炸類食物都不要吃。每天堅持鍛煉身體。這樣才能夠健康減肥。

      病情分析：
      你所說的情況考慮可以選擇手術治療，上述情況不建議進行，最好選擇運動減肥
      指導意見：
      上述情況建議每天運動一小時以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，堅持鍛煉，正常生活即可
      以上是對“要怎樣才可以三天時間減10斤不用藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！