我是一名七年紀(jì)的學(xué)生我要減肥

      13歲還是在身體發(fā)育期這種情況下不要過度的節(jié)食減肥，每天可以規(guī)律飲食，定時(shí)定量，每餐在八分飽同時(shí)少吃油炸食品，少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白以及新鮮蔬菜水果，每天配合有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，騎單車等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)起到減肥作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，這個(gè)年齡并不需要進(jìn)行減肥，胖瘦與遺傳也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您應(yīng)該飲食均衡，因?yàn)樯眢w在發(fā)育階段，很重要，不能過度的控制飲食來影響發(fā)育，運(yùn)動(dòng)可以每天堅(jiān)持二十分鐘左右，慢跑即可。

      病情分析：
      你好，在你的這個(gè)年齡不存在減肥不減肥的問題，你現(xiàn)在正是身體快速發(fā)育的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在只要稍微的控制一下飲食就好，不要吃太多含糖的食物，你現(xiàn)在是快速發(fā)育的時(shí)候不適宜減肥。
      以上是對(duì)“我是一名七年紀(jì)的學(xué)生我要減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！