腰后面兩塊肉肉屁股上一個大坑可難看了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況。建議平時局部多按摩觀察一下。
      指導意見：
      建議平時注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，飲食上清淡一點，忌口辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話，應當從飲食和運動兩個方面著手，因為藥物或者手術(shù)等方法安全性較低，而且更容易反彈
      指導意見：
      建議你平時做一些有氧運動，像慢跑，快走，游泳，騎車等，每次運動堅持一次性做完，也可以下載一些減肥操堅持做做，像鄭多燕減肥操，堅持下來效果就不錯，飲食方面，不吃高脂，高糖的食物，多吃含糖量低的水果和纖維素多熱量低的的食物，像芹菜，西紅柿，黃瓜等