喝奶會(huì)變白嗎？喝奶什么時(shí)候喝比較好

      病情分析：
      你好！早，晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證，晚上喝奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，給您的建議是：空腹喝牛奶不利于吸收，營(yíng)養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收?？崭购冗M(jìn)大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時(shí)消化，轉(zhuǎn)而被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解，產(chǎn)生出大量氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

      病情分析：
      看了你的敘述，喝奶盡量不要空腹喝奶，可以考慮飯后喝一袋純牛奶比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想變白，我建議平時(shí)適當(dāng)多吃蔬菜水果，喝純牛奶，每天晚上有做夠的睡眠，平時(shí)放松，都能使皮膚好。