睡覺(jué)不安穩(wěn)，睡著又醒來(lái)

      您好，根據(jù)您的描述有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，平時(shí)有沒(méi)有壓力太大，焦慮或者抑郁等癥狀。平時(shí)睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉下，泡泡腳，喝杯喂牛奶。這樣能提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，保持心情舒暢，不要熬夜，生活規(guī)律，適當(dāng)放松心情。
      

      病情分析：
      你好，睡眠中反復(fù)的醒來(lái)，睡眠不深，這個(gè)很多人都會(huì)存在這樣的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你睡前適度的運(yùn)動(dòng)，少喝水，運(yùn)動(dòng)之后的勞累可以幫助你快速入睡，你可以嘗試一下，放松
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)不安穩(wěn)，睡著又醒來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！