健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我失眠一個月了,經(jīng)常是整晚都不能入睡,最嚴(yán)重的一次是兩天兩夜都沒睡過一刻鐘,現(xiàn)在只要一到睡覺時間就心慌,對睡覺有很強的抵觸情緒,不管多累都難以入睡,白天總是精神恍惚的,我該怎么辦
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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