經(jīng)常便秘，3-4天，而且吃蔬菜水果也不咋管用

      你好，根據(jù)你便秘的情況，平時(shí)多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水，多運(yùn)動(dòng)（促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)），養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣，即使沒有大便也定時(shí)去廁所蹲一蹲，時(shí)間久了就養(yǎng)成排便反射。如果大便干燥，建議口服乳果糖口服液或者麻仁丸，如果想大便又排不出來，建議開塞露注入肛門，促進(jìn)排便就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況來看，是出現(xiàn)便秘的情況，出現(xiàn)這種情況之后，可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍尺\(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      在出現(xiàn)這種情況之后，可以及時(shí)的進(jìn)行腹部的順時(shí)針按摩，同時(shí)注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于您敘述的頻繁便秘問題，長期存在的話可以考慮是否有胃腸菌群紊亂因素影響，要考慮是否有慢性胃腸炎類問題影響，可以考慮給予適當(dāng)調(diào)理用藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      比如適當(dāng)給予雙歧桿菌用藥，同時(shí)注意禁止生冷辛辣刺激性飲食，不要過于油膩飲食影響，做好個(gè)人保暖休息，多補(bǔ)水，適當(dāng)活動(dòng)，可以腹部熱敷輕微按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘，3-4天，而且吃蔬菜水果也不咋管用”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況一般是腸蠕動(dòng)減慢等引起的原因大一些的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，也可用開塞露治療觀察看看，不要熬夜，生活作息有規(guī)律等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，考慮是腸道蠕動(dòng)變慢影響排便，導(dǎo)致的排便困難?？梢酝ㄟ^食療吃昌弘辣木籽調(diào)理腸道幫助排便。飯前空腹吃并多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食合理，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點(diǎn)，平時(shí)也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。