我這段時(shí)間鍛煉身體，然后前兩天跑步了之后

      病情分析：
      您好小伙子！首先不要過(guò)度緊張，這個(gè)情況一般就是腳底筋膜炎或肌肉軟組織拉傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：最近適當(dāng)活動(dòng)不要過(guò)度走路。晚上用熱水加一點(diǎn)鹽泡泡腳十分鐘，適當(dāng)按摩一下腳板，涂點(diǎn)扶他林軟膏，配合吃點(diǎn)雙氯芬酸鈉膠囊就沒(méi)事了放心吧！
      

      病情分析：
      這是腳底的肌肉韌帶拉傷了，與不經(jīng)常運(yùn)動(dòng).肌力薄弱有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況休息幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，持之以恒，逐漸的身體肌肉就強(qiáng)壯了。
      

      病情分析：
      你好，這時(shí)腳底板過(guò)于疲勞導(dǎo)致的肌肉軟組織疼痛，一般來(lái)說(shuō)多休息一下就好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好：如果很明顯引起行走障礙，那么可以吃點(diǎn)布洛芬緩釋膠囊，最主要的還是休息，運(yùn)動(dòng)完，注意拉伸。
      
      以上是對(duì)“我這段時(shí)間鍛煉身體，然后前兩天跑步了之后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！