我每天早上上班走30分鐘的路

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述體型和遺傳有關(guān)系。后天的因素也很關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議。多運(yùn)動(dòng)。合理膳食是健康的基礎(chǔ)。走路消耗的熱量不多。你可以選擇暴走或者跑步。加上合理飲食。比如早點(diǎn)吃飽。中午吃好。晚飯清淡為主。這樣更可以讓自己瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的病情情況，根據(jù)您的身高體重，您的體重控制的還可以啊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您減肥可以適當(dāng)控制體重，但不要刻意不吃飯，您的體重應(yīng)該很理想了，并且您每天堅(jiān)持鍛煉，做的不錯(cuò)，繼續(xù)加油！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所說(shuō)的這種情況來(lái)看，您的體重稍微超一點(diǎn)點(diǎn)，不用太大的擔(dān)心。如果想在減幾斤的話，那一定要增加運(yùn)動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種快步走的方式對(duì)于減輕體重效果不是太好的，可以踢毽子騎車子每次活動(dòng)至少在一小時(shí)以上，這樣就會(huì)有明顯的效果。
      
      以上是對(duì)“我每天早上上班走30分鐘的路”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！