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我13歲了，同學(xué)們都長(zhǎng)高了

女 | 13歲 2017-05-04 17:40:01 2人回復(fù) 來(lái)自貴陽(yáng)市

健康咨詢描述：我13歲了，同學(xué)們都長(zhǎng)高了，而我一直不在長(zhǎng)并且在慢慢長(zhǎng)胖了，我在想是不是我這久吃飯了沒(méi)運(yùn)動(dòng)所以長(zhǎng)胖了？

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2017-05-04 21:49:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類(lèi)食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，

孫傳利二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石幫助網(wǎng)友：29579稱(chēng)贊：34

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2017-05-04 23:12:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才14歲是嗎？不要擔(dān)心的，還會(huì)再長(zhǎng)的，正在生長(zhǎng)發(fā)育呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、大豆或其制品、綠色蔬菜

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