上上周跑10圈后膝蓋后腿窩處筋疼

      建議最好去醫(yī)院做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷，可以通過局部理療、熱敷、按摩進(jìn)行對癥治療。急性期注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      建議醫(yī)院就診，以下意見僅供參考。如果平時(shí)運(yùn)動量不大或根本沒有，突然一個(gè)大運(yùn)動量，可能會造成大腿的肌肉及肌腱的損傷，建議休息一段時(shí)間。避免急性損傷轉(zhuǎn)成慢性損傷，并且局部可以外用扶他林乳膠劑。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的情況的話，首先考慮是由于劇烈活動的原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      請你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，是可以通過理療的方法來緩解癥狀。
      以上是對“上上周跑10圈后膝蓋后腿窩處筋疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適猛的劇烈運(yùn)動引起的筋拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      避免受涼勞累，避免猛的劇烈運(yùn)動，運(yùn)動前后做好放松運(yùn)動，可以試試外用活血化瘀藥膏，必要時(shí)去醫(yī)院檢查一下。